ជីវិតនិងសង្គម

​បើ​​អ្នក​ធ្លាប់​ជួប​បទពិសោធន៍​អាក្រក់​ៗ? ៣​​​ ចំណុច​​​នេះ​​​​អាច​ជួយ​អ្នក​ឲ្យ​ចាក​ចេញ​បាន​

នរណា​ម្នាក់​ក៏​ជួប​​បទ​ពិសោធន៍​អាក្រក់​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​ផង​ដែរ។ ហើយ​បទ​ពិសោធន៍​អាក្រក់​​ទាំង​នោះ​ពិត​ជា​ជះ​ឥទ្ធិពល​យ៉ាង​ខ្លាំង​ទៅ​លើ​អារម្មណ៍​និង​សុខភាព​​ផ្លូ...

ដឹង​ទេ​ថា​ មាន​អាហារអ្វីខ្លះដែលបំផ្លាញអត្ថប្រយោជន៍​ជាតិកាល់ស្យូមផ្ដល់ដល់រាងកាយអ្នក?​

កាល់ស្យូម​ដើរ​តួ​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ដំណើរការណ៍​ក្នុង​រាងកាយ​របស់​អ្នក។ តួនាទី​របស់​វា​មាន​លើស​ពី​ការ​ពង្រឹង​សាច់ដុំ​និង​ថែទាំ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ឲ្យ​រឹងមាំ ព្...

​​សញ្ញា​ទាំង​៥​នេះ ​បញ្ជាក់​ថា ​មិត្ត​រួម​ការងារ​របស់​អ្នក ​​មិន​ចូលចិត្ត​អ្នក​​បន្តិច​ឡើយ​!​

​ជា​ធម្មតា ​មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​​មិន​អាច​ទទួល​បាន​ការ​ពេញ​ចិត្ត​ពី​អ្នក​គ្រប់គ្នា​បាន​​នោះ​ឡើយ​ ​ព្រោះ​ម្នាក់ៗ​សុទ្ធតែ​មាន​គំនិត​ផ្សេង​គ្នា​។ ដូច្នេះ​ហើយ​ ​ប្រសិ...

​ទម្លាប់​ទាំង ​៣​យ៉ាង​ខាង​ក្រោម​នេះ​ អាច​ជួយ​ឲ្យ​ជីវិត​របស់​​អ្នក​ល្អ​ប្រសើរ​ឡើង​ជា​មុន​

ទម្លាប់​អាក្រក់​កើត​ឡើង​​​ពី​ខ្លួន​យើង​នេះ​ឯង វា​​ចេញ​ពី​ការ​​គិត​​​ដែល​យើង​មាន​នៅ​ក្នុង​ខួរក្បាល។ ប្រសិន​អ្នក​គិត​អវិជ្ជមាន ជីវិត​របស់​អ្នក​ច្បាស់​ជា​អវិជ្...

រោគសញ្ញាឈឺចុកចាប់រាងកាយចំនួន៣ដែលអ្នកមិនគួរព្រងើយកន្តើយ​

អាការ​ឈឺ​ផ្នែក​រាងកាយ​ខ្លះ​ម្ដង​ម្កាល​ជួប​ប្រទះ​ម្ដង នោះ​វា​មិន​គួរ​ជា​បញ្ហា​អ្វី​នោះ​ទេ។ ប៉ុន្តែ​បើ​ដូច​មាន​រៀបរាប់​ខាងក្រោម នោះ​វា​ជា​រោគសញ្ញា​ដ៏​ធ្ងន់ធ្ង...

តើអាហារអ្វីខ្លះដែលមិនល្អសម្រាប់ខួរក្បាលរបស់អ្នកទាល់តែ​សោះ?​

ខួរក្បាល​របស់​អ្នក​ដើរ​តួ​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​ជីវិត​របស់​អ្នក ហើយ​វា​ក៏​ងាយ​នឹង​ទទួល​រង​ឥទ្ធិពល​ពី​ខាងក្រៅ ការ​គិត​របស់​អ្នក រួម​ផ្សំ​ទាំង​អាហារ​ដែល​អ្នក​បរ...

ពណ៌​​ដែល​ប្រើប្រាស់​សម្រាប់​ ម៉ាក​យីហោ​ (Brand) មួយ​ៗ​សុទ្ធ​តែ​មាន​​អត្ថន័យ ​និង​​​សារៈសំខាន់​របស់​វា​ ​​

មុន​ពេល​ដំណើរ​ការ​ពាណិជ្ជកម្ម​​​ឬ​ក្រុមហ៊ុន​នីមួយ​​ៗ​ ​ថៅកែ​​ ឬ​ម្ចាស់​ក្រុមហ៊ុន​ តែង​តែ​​រិះរក​ និង​កំណត់​​ពណ៌​ដែល​​ពួក​គាត់​ ចង់​ប្រើប្រាស់​ក្នុង​ម៉ាក​យីហ...

ជំនឿខុសឆ្គងដ៏ពេញនិយមចំនួន ៣ដែលអ្នកអាចធ្លាប់មានចំពោះបញ្ហាសុខភាព​

ព័ត៌មាន​ខុស​ឬ​មិន​មាន​លក្ខណៈ​ពេញលេញ​ផ្សព្វផ្សាយ​បាន​ឆាប់​រហ័ស​ណាស់ ហើយ​វា​កាន់តែ​ឆាប់​រហ័ស​ទៅ​ទៀត​នៅ​ពេល​ចូល​ទៅ​ដល់​អ្នក​ទាំងឡាយ​ណា​ដែល​ទទួល​យក​វា​ដោយ​មិន​ប...

តើទឹកក្រូចឆ្មារមួយកែវមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះចំពោះសុខភាពរបស់អ្នក ?​

ទឹក​ក្រូចឆ្មារ​គឺជា​ភេសជ្ជៈ​ដ៏​សាមញ្ញ​បំផុត​មួយ តែ​ពោរពេញ​ដោយ​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​មើល​រំលង​នោះ​ឡើយ។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​គុណសម្បត្តិ​ចំនួន​៤​...

វិធីងាយៗទាំង ៨ ជួយឲ្យជំនាញទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរ​

ទំនាក់ទំនងពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ នៅក្នុងជីវភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ជាពិសេសដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យលើការងារ។ ជំនាញទំនាក់ទំនងនេះ មិនចាំបាច់ដល់មានដុងពីកំណើតមកនោះទេ ពោលគ...

៦​ចំណុច ​បញ្ជាក់​ថា​ ​​គំនិត​អាជីវកម្ម​របស់​អ្នក​ពិត​ជា​​ល្អ ​ហើយ​នឹង​​​ជោគជ័យ​មិន​ខាន​

ពេល​ខ្លះ​អ្នក​នៅ​មាន​ការ​​ស្ទាក់​ស្ទើរ​នៅ​ឡើយ​សម្រាប់​ការ​ធ្វើ​ជំនួញ​​របស់​អ្នក ​ពី​ព្រោះ​​ថា​​​​អ្នក​មិន​ហ៊ាន​ជឿជាក់​ទៅ​លើ​គំនិត​របស់​ខ្លួនឯង។ នេះ​ជា​វិធី​...

កាយវិការ​ខុសឆ្គង​ទាំង ​៨យ៉ាង ​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ចៀសវាង​នៅ​ពេល​សម្ភាសន៍​ការងារ​

រាល់​ពេល​សម្ភាសន៍​ម្ដងៗ មិន​ត្រឹម​តែ​ការ​ឆ្លើយ​តប​របស់​អ្នក​ទេ​ដែល​សំខាន់ កាយ​វិការ​និង​ទឹក​មុខ​របស់​អ្នក​ក៏​អាច​កំណត់​ថា​តើ​អ្នក​នឹង​បាន​ការងារ​នោះ​ឬ​ក៏​អត់​...

អាហារ ៣ប្រភេទដែលអាចកាត់បន្ថយអ្នកពីហានិភ័យជំងឺបេះដូង ដោយមិនចាំបាច់ប្រើប្រាស់ថ្នាំពេទ្យបាន​

មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​កំពុង​តែ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ហានិភ័យ​ពី​ជំងឺ​បេះដូង។ វា​ជា​រឿង​ដ៏​សំខាន់​ដែល​ពួក​យើង​គួរ​តែ​យកចិត្តទុកដាក់​ទៅលើ​អាហារ​ដែល​យើង​តែង​បរិភោគ​ជា​ប្រ...

ហេតុអ្វីរាងកាយរបស់អ្នក ត្រូវការជាតិម៉ាញេស្យូុម?​

ជាតិ​ម៉ាញេស្យូម​មិន​សូវ​ត្រូវ​ទទួល​បាន​ការ​ណែនាំ​ឲ្យ​ទទួលទាន​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​ដូចជា​វីតាមីន​មួយ​ចំនួន​នោះ​ឡើយ ប៉ុន្តែ​ម៉ាញេស្យូម​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​សំខាន់​ជាច...

មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​ខ្លះ​ប្រសិន​អ្នក​មិន​ទទួល​ទាន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ឲ្យ​បាន​ទៀងទាត់​?​

អ្នក​ខ្លះ​មិន​ទទួល​ទាន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ដោយ​សារ​​​ងើប​ពី​គេង​យឺត ពិសា​មិន​ទាន់ មិន​ឃ្លាន​​ឬ​ចាំ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ថ្ងៃ​ត្រង់ (Brunch) ​តែ​ម្ដង​ទៅ​ដើម្បី​សន្សំ​ល...

 វិធី​​ទាំង​៥​យ៉ាង​​​ ធ្វើ​អោយ​អ្នក​ឆាប់​បំភ្លេច​​​រឿង​ឈឺចាប់​​ក្នុង​​អតីតកាល​​ ​ហើយ​បោះជំហាន​ទៅ​មុខ​

មនុស្ស​ខ្លះ​និយាយ​ថា ការ​ចងចាំ​ពី​រឿង​អតីតកាល​គឺ​ពិត​ជា​សំខាន់​ណាស់​ដើម្បី​​ទុក​វា​ជា​ភស្តុតាង ​និង ​មេរៀន​​សម្រាប់​​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង។ តែ​វា​ក៏​គ្មាន​ប្រយោជ...

អាហារ​ ៤ប្រភេទដែលអាចជួយទប់ទល់​អ្នកពីមេរោគគ្រុនផ្ដាសាយបាន​

នៅ​ពេល​មាន​ជំងឺ​គ្រុន​ផ្ដាសាយ អ្នក​ប្រាកដ​ជា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អស់​កម្លាំង​ល្ហិតល្ហៃ ចង់​សម្រាក​គេង​ឲ្យ​បាន​ច្រើន និង​មិន​ចង់​ទទួលទាន​អ្វី​នោះ​ឡើយ។ ប៉ុន្តែ បើ...

តើការច្រាល់ជាតិអាស៊ីដក្នុងក្រពះកើតឡើងមកពីអ្វី ហើយអាហារអ្វីខ្លះដែលអ្នកត្រូវចៀសវាង?​

អាហារ​ដែល​អ្នក​ទទួល​ទាន​ឆ្លងកាត់​តាម​បំពង់​អាហារ​របស់​អ្នក បន្ទាប់​មក​ត្រូវ​ឆ្លងកាត់​សន្ទះ​មួយ​រួច​ទើប​ចូល​ទៅ​កាន់​ក្រពះ​របស់​អ្នក។ សន្ទះ​ដែល​ជា​ច្រក​ទ្វារ​...

វិធី​ងាយ​​ៗ​ដែល​អាច​បំបាត់​អាការៈ​​ឈឺ​ក្បាល​ក្នុង​រយៈ​ពេល​ខ្លី​

នរណា​ម្នាក់​ក៏​ធ្លាប់​ឈឺ​ក្បាល​​ដែរ ហើយ​អ្នក​ដឹង​ហើយ​ថា ​ជំងឺ​ឈឺ​ក្បាល​ធ្វើ​ទុក្ខ​យ៉ាង​ណា។ រាល់​ពេល​​​ឈឺ​ក្បាល​​​មក​ម្ដង​ៗ ​អ្នក​សឹង​តែ​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បា...

តើគួរធ្វើដូចម្ដេចបើប្រសិទ្ធភាពបំពេញការងារថយចុះ ក្រោយពីញ៉ាំ​អាហារថ្ងៃត្រង់រួច?​

នៅ​ពេល​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម បើ​អ្នក​បាន​គេង​លក់​ឆ្អែត​ស្កប់ស្កល់​ពេញ​មួយ​យប់​មក នោះ​អ្នក​នឹង​ក្រោក​ឡើង​ជាមួយ​នឹង​ភាព​ស្រស់ស្រាយ​និង​មាន​ថាមពល​សម្រាប់​ត្រៀម​ខ្លួន...

X
5s