បើអ្នកធ្លាប់ជួបបទពិសោធន៍អាក្រក់ៗ? ៣ ចំណុចនេះអាចជួយអ្នកឲ្យចាកចេញបាន
នរណាម្នាក់ក៏ជួបបទពិសោធន៍អាក្រក់នៅក្នុងជីវិតផងដែរ។ ហើយបទពិសោធន៍អាក្រក់ទាំងនោះពិតជាជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអារម្មណ៍និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ បទពិសោធន៍អាក្រក់អាចជាការប្រលងធ្លាក់ ជួបគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍និងបែកពីមនុស្សជិតស្និទ្ធជាដើម។ ប្រសិនអ្នកក៏មានបញ្ហានេះផងដែរ ខាងក្រោយនេះជាគន្លឹះដែលអ្នកអាចសាកល្បងអនុវត្តបាន៖
១)អនុវត្ត«១៥»នាទី៖ ចំណាយពេលវេលា១៥នាទីសម្រាប់ការធ្វើសមាធិ។ ហើយប្រសិនជាពេលនោះអ្នកនៅតែគិតអវិជ្ជមានឬបទពិសោធន៍អាក្រក់ទាំងនោះលេចចេញជារូបរាង បណ្ដាលតាមវាចុះ។ ប៉ុន្តែក្រោយពេលធ្វើសមាធិ អ្នកត្រូវរៀនទទួលវា ទទួលស្គាល់ការពិតទើបវាមិនគ្របគ្រងជីវិតរបស់អ្នក។
២)ត្រូវដឹងពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យអ្នកនឹកឃើញវាឡើងវិញ៖ ប្រសិនអ្នកឃើញនរណាម្នាក់ ហើយវាធ្វើឲ្យអ្នកនឹកឃើញដល់បទពិសោធន៍អាក្រក់ដែលកើតឡើងលើខ្លួនឯង អ្នកគួរតែជៀសឲ្យឆ្ងាយពីអ្នកហ្នឹង ពោលគឺការដឹងពីប្រភពគឺជាចំណុចដែលអ្នកចាកចេញពីបទពិសោធន៍អាក្រក់បាន។
៣)ហាត់យូហ្កា( Yoga) ៖ យូហ្កាមិនត្រឹមតែល្អចំពោះសុខភាពរាងកាយនោះទេ ថែមទាំងល្អចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តទៀតផង។ ហើយយូហ្កាពិតជាល្អសម្រាប់អ្នកមានវិបត្តិផ្លូវចិត្តព្រោះវាជួយអ្នកឲ្យជីវិតរបស់អ្នកធូរស្រាលបាន៕
ប្រែសម្រួល៖ អឹុង មុយយូ ប្រភព៖ wikihow.com
