គន្លឹះសុខភាព
ហេតុអ្វីឲ្យតែពេលយំ ចេះតែហៀរសំបោរគ្រប់ពេល?
ជាការពិតណាស់ អ្នកនឹងហៀរសំបោរពេលអ្នកយំ ពីព្រោះ ទឹកភ្នែកដែលចេញមកពីក្រពេញទឹកភ្នែកនោះ វាមិនមែនហៀរតែលើមុខរបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែ វាក៏មានផ្លូវខាងក្នុង កៀនភ្នែករបស់អ្នក បង្ហូរទឹកភ្នែក ចូលទៅក...
វិធីសាស្ត្រដោះស្រាយបញ្ហាគេងមិនលក់ ដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំនាំតែខូចក្រពះ
អ្នកមិនដឹងឡើយ ថាជំងឺគេងមិនលក់គឺវាពិតជាប៉ះពាល់ ធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់ដល់សុខភាពអ្នកទាំងមូល។ តែបើអ្នកដឹងពីវិធីសាស្ត្រជួយអ្នកគេងលក់បាន ដោយអ្នកមិនចាំបាច់...
វិធីងាយៗដែលអាចជួយ កាត់បន្ថយដឺក្រេភ្នែក និងថែទាំភ្នែកឲ្យមើលបានច្បាស់ល្អ
ភ្នែកគឺពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់មនុស្សលោក អ្នកមិនអាចរស់ដោយគ្មានវាបានទេ ព្រោះវាហាក់ដូចជាការរស់នៅក្នុងពិភពលោកដ៏ងងឹតសូន្យមួយ។ នេះជាវិធីដែលអាចកាត់បន្ថយដឺក្រេភ្នែករបស់...
តើអ្នកដែលមានឈាមប្រភេទ O , A , AB , និងB មានអត្តចរិតជាមនុស្សប្រភេទណា?
ឈាមប្រភេទ A ត្រូវបានគេដឹងថា សំបូរច្រើនជាងគេនៅប្រទេសជប៉ុន បន្ទាប់មកគឺប្រភេទ B ។ ចំណែកអ្នកវិញ តើមានឈាមប្រភេទអ្វីដែរ? បើអ្នកដឹង អ្នកគួរសាកអានទៅ ថាតើឈាមទាំងនោះ អាចប...
ហេតុផលនៅពីក្រោយរឿងញាក់ត្របកភ្នែក!
នៅថ្ងៃនេះ BizKhmer ចង់បង្ហាញពីហេតុផលមួយដែលធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកញាក់ ដែលមនុស្សភាគច្រើនមានជំនឿថា វាពាក់ព័ន្ធនឹងលាភ ឬរឿងហុងស៊ុយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកភ្នែកដែលជាប្រធានមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ Langone នៃសាកលវិទ្យាល...
អ្នកធ្លាប់ញាំចេកជាអាហារពេលព្រឹកទេ? នេះជាព័ត៌មានអាក្រក់ដែលអ្នកត្រូវដឹង
តាមពិតទៅ ចេកគឺផ្ដល់នូវផលប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពមនុស្សយើង ក៏ប៉ុន្តែមិនល្អនោះប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារនេះដោយទទេនោះ។ នេះបើតាមការអះអាងរបស់អ្នកជំនាញ គឺលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Daryl Gioffre ដែលត្រូវបានដកស្រង់នៅក្នុង...
សាកល្បងនូវ គន្លឹះទាំង៣នេះដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជំងឺគេងមិនលក់
មានមនុស្សមិនតិចនាក់នោះទេ ដែលមានជួបប្រទះនឹងរោគគេងមិនលក់ជារៀងរាល់យប់ និងបានផ្ដល់ផលរំខានដល់ប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំពេញការងាររបស់ខ្លួននៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ជាញឹកញាប់បានផ្ដល់ផលអវិជ្ជមានជាច្...
អត្ថប្រយោជន៍គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ៤យ៉ាងដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីការទទួលទាន «កាហ្វេ Espresso»
មនុស្សរាល់គ្នាដឹងហើយថា ការទទួលទានកាហ្វេនឹងធ្វើឲ្យញៀន។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ពីការទទួលទានកាហ្វេ Espresso ។ ប្រសិនជាអ្នកនៅមិនចង់ទទួលទាន Espresso ទៀត ចូរក្រឡេកមើលអត្ថប្រយោជន៍ខាងក្...
បើមានសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកត្រូវតែប្រញាប់គេងឲ្យច្រើនជាងមុន កុំឲ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ
ការគេងពិតជាមានសារៈសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សយើង។ តែដោយសារតែការងារមមាញឹក អ្នកខ្លះមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ ដែលប្រការនេះវាបានបង្កទៅជា...
តើគួរធ្វើយ៉ាងណាហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលអ្នកកុំឲ្យស្ពឹក?
មានបញ្ហាខួរក្បាលស្ពឹកមែនទេ? សាកអនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោមនេះមើល ក្រែងអាចជួយអ្នកបានខ្លះ៖ ១) លេងហ្គេម៖ អ្នកប្រហែលមិនដឹងឡើយពីសារៈសំខាន់ដ៏ធំធេងនៃការលេងហ្គេម តាមពិតទៅវាជួយធ្វើឲ្យខួរក្បាលអ្នកឆាប់គិតលឿន រហ័សរហូន។ អ្នកគួរសាកអនុវត្តលេងហ្គេមកម្សា...
ប្រសិនជាអ្នកមានសញ្ញាទាំងនេះ បញ្ជាក់ថាសុខភាពរបស់អ្នកមិនល្អនោះទេ
យើងរាល់គ្នាសុទ្ធតែដឹងពីជីវិតបែបផាសុខភាព។ យើងដឹងថាយើងត្រូវលាងដៃក្រោយកាន់សំរាម។ យើងដឹងថាយើងត្រូវពិសាអាហារល្អៗ។ ប៉ុន្តែ វាក៏មានសញ្ញាជាច្រើនដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកមិនទាន់ថែរទាំងខ្លួនឯងល្អនោះទេ៖
១) ស្បែកអាក្រក់៖ ស្បែករបស់អ្នកគឺអាចបញ្ជាក់យ៉ាងច...
កុំភ្លេចធ្វើរឿងតូចៗទាំងនេះជាប្រចាំ ដើម្បីជួយអ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ
ជីវិតយើងម្នាក់គឺមានការរវល់ខ្លាំងណាស់។ អ្នកប្រហែលជាគ្មានពេលទៅហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ ប៉ុន្តែ អ្នកក៏មិនត្រូវភ្លេចថែទាំសុខភាពដែរ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន៖
១) ផឹកទឹកពីរកែវក្រោយភ្ញាក់ពីគេង
២) ញាំអាហារផាសុខភាពន...
ប្រសិនជាអ្នកខ្វះវីតាមីនអេ តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេច?
វីតាមីនអេមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពអ្នក។ វាជាវីតាមីនមួយដែលរាងកាយត្រូវការជាចាំបាច់។ រាងកាយរបស់យើងត្រូវការវីតាមីនអេឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែមិនឲ្យលើសនោះទេ។ ពេលមានវីតាមីនអេគ្រប់គ្រាន់ វាជួយអ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ៖
១) សារប្រយោជន៍នៃវីតាមីនអេ៖
វិធីងាយៗដើម្បីជួយបង្កើនសមត្ថភាពខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលអ្នកនឹងស្មានមិនដល់
ខួរក្បាលគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ដែលត្រូវការបំប៉នដូចសរីរាង្គផ្សេងទៀតនៃសារពាង្គកាយរបស់យើងផងដែរ។ ជាលទ្ធផល យើងមិនសូវបានយកចិត្តទុកដាក់នោះទេ។ ប្រសិនជាអ្នកអាចបើកទ្វារខួរក្បាលរបស់អ្នកបាន ជីវិតរបស់អ្នកនឹងខុសប្ល...
មានតែមនុស្សឆ្លាតវៃប៉ុណ្ណោះ លុបបំបាត់ភាពតានតឹងតាមវិធីទាំងនេះ
មនុស្សម្នាក់ៗ តែងមានភាពតានតឹង ដោយសារតែការគិតច្រើនពីរឿងរ៉ាវដែលកើតមានឡើងនៅចំពោះមុខគេ។ មានវិធីច្រើនណាស់ដែលអាចបញ្ឈប់ភាពតានតឹងបាន តែមិនអាចនិយាយថា វិធីទាំងនោះសុទ្ធតែត្រូវជាមួយនឹងអ្នកឡើយ។ តើមានអ្វីខ្លះ?
នេះគឺជាអាហារដែលអ្នកគួរញាំទាំងមុននិងបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ឲ្យមានប្រសិទ្ធភាព
ការហាត់ប្រាណមួយមុខពិតជាមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់នោះទេ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ដោយមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានសុខភាពល្អនោះ។ អ្នកក៏គួរតែដឹងអំពីអ្វីដែលអ្នកគួរញាំនៅមុនពេលហាត់ប្រាណ ក៏ដូចជាក្រោយពេលហាត់...
នេះជាអ្វីដែលអ្នកគួរតែធ្វើឲ្យខ្ជាប់ខ្ជួន ប្រសិនបើចង់រក្សាទម្ងន់ឲ្យនៅដដែល
ដូចដែលអ្នកគ្រប់គ្នាបានដឹងមកហើយថា ការសម្រកទម្ងន់ គឺជារឿងមួយដ៏លំបាក ប៉ុន្តែការដែលរក្សាលំនឹងឲ្យស្ថិតស្ថេរគឺជារឿងមួយទៀតដែលរឹតតែពិបាកដើម្បីធ្វើវាឱ្យបានជោគជ័យ។ មនុស្សភាគច្រើន អាចសម្រកទម្ងន់បាន តែក្នុងចំណោមអ្នកទាំងនោះ មិនមានមនុស្សច្រើនទេ ដែលអាចរក្សាទម្ងន់រប...
ដឹងអត់ថា សូម្បីតែអ្នកអង្គយក៏អាចហាត់ប្រាណបានដែរ?
មនុស្សមួយចំនួនមិនសូវជាមានពេលទំនេរច្រើននោះទេ ដោយអ្នកខ្លះរកតែពេលញាំបាយមិនបានផង ចុះទម្រាំតែទៅហាត់ប្រាណទៀតនោះ? វាក្លាយជារឿងមួយដែលស្ទើរតែកើតឡើងមិនបាន តែយ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើអ្នកអាច...
កីឡាងាយៗ៣ប្រភេទអាចជួយសម្រកជាតិខ្លាញ់របស់អ្នកបានយ៉ាងលឿន
ទម្រាំតែដាក់ចិត្ត ដាក់កាយដើម្បីហាត់កីឡាម្ដងៗមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ ព្រោះវាត្រូវការការតាំងចិត្តខ្ពស់ តែនៅពេលដែលអ្នកតាំងចិត្តបានហើយ ប្រភេទកីឡាដែលអ្នកជ្រើសរើសយកមកហាត់ គឺអ្វីដែលសំខាន់ប...
ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញាទាំងនេះ នោះមានន័យថាអ្នកកំពុងតប់ប្រមល់ខ្លាំងណាស់
ស្ត្រេសអាចកើតឡើងដោយសារកត្តាជាច្រើន។ លើសពីនេះទៅទៀត ស្ត្រេសក៏ជាអ្នកកំណត់នូវជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងផងដែរ។ ម៉្យាងវិញទៀត ស្ត្រេសក៏អាចធ្វើឲអ្នកឈឺផងដែរ។ ប្រសិនជាអ្នកអាចឆ្លើយតបទៅនឹងស្ត្រេស អ្នកនឹងមានសុខភាពល...
អត្ថបទពេញនិយម
BizKhmer © 2024 All Rights Reserved
