គន្លឹះសុខភាព

សេដ្ឋកិច្ច

​​​ស្ត្រី​វ័យ​១០៧​ឆ្នាំ ​​ប្រាប់​ពី​អាថ៌​កំបាំង​​យ៉ាង​សាមញ្ញ​​ដែល​ធ្វើ​អោយ​អាយុវែង​​​​​​ ​ក្នុង​ថ្ងៃ​ខួបកំណើត​របស់​ខ្លួន​

លោក​យាយ Hilda Benson ​បាន​ប្រារព្ធ​ធ្វើ​ពិធី​ខួបកំណើត​របស់​ខ្លួន​កាល​ពី​ថ្ងៃ​ទី២២ ខែ​មីនា  កន្លង​ទៅ​ថ្មីៗ​នេះ ​គម្រប់​អាយុ​១០៧​ឆ្នាំ។ លោក​យាយ​ Hilda Benson កើត​នៅ​ក្នុង​ឆ្នាំ​១៩០៩ នៅ​តំបន់ Beech Grove រដ្ឋ Indiana សហរដ្ឋអាមេរិក។ លោក​យាយ ធ្លាប់​បាន​ហ...

សេដ្ឋកិច្ច

អាហារ​ទាំង​៥​ប្រភេទ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ភ្លឺថ្លា​ និង​ មាន​សុខភាព​ល្អ​ជាង​មុន

អ្វី​ដែល​អ្នកទទួលទាន​រាល់​ថ្ងៃ​ មាន​ផលឥទ្ធិលដល់​សុខភាព​របស់​អ្នក​ជានិច្ច​មិន​ថា​ល្អ​ឬ​មិន​ល្អ​ក៏​ដោយ​វា​ក៏​ជា​ផ្នែក​មួយ​សម្រាប់​កំណត់​ពណ៌​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ដែរ។ ខាង​ក្រោម​នេះ​គឺ​ជា​អាហារ​ដែល​អ្នក​គួរ​តែ​ដឹង​ថា​វា​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ធ្មេញ​របស់​អ្នក​ស​ភ្លឺ​ថា្...

សេដ្ឋកិច្ច

អ្នក​ជំនាញ៖ ​វីតាមីន​ភាគ​ច្រើន​សុទ្ធ​តែ​គ្មាន​ប្រយោជន៍ ​ប៉ុន្តែ​មាន​តែ​១​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​​​អ្នក​គួរ​ដឹង​

​​មាន​មនុស្ស​​មិន​តិច​ទេ​ដែល​ចាត់​ទុក​ថា​ វីតាមីន​សុទ្ធ​តែ​សំខាន់​សម្រាប់​​សរីរាង្គកាយ។ តាម​ការ​​ចុះ​ផ្សាយ​របស់​គេហទំព័រ​ Business Insider ​បាន​​ឱ្យ​ដឹង​ថា​ ​មនុស្ស​ភាគ​ច្រើន​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​​វីតាមីន​ B, C ​និង​ E ​ស្រាប់​ទៅ​ហើយ​ប៉ុន្តែ​មាន​...

សេដ្ឋកិច្ច

រាងកាយ​អ្នក​ទទួល​បាន​អ្វី​ខ្លះ ពេល​អ្នក​ឈប់​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង?

ការ​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​តែ​បន្តិច​ក៏​​អាច ធ្វើ​ឱ្យ​​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​នឿយ​ហត់​ និង​មាន​សភាព​ហើម​មុខ​ផង​ដែរ​ពេល​ខ្លះ។ តើ​អ្នក​មាន​ដែល​ធ្លាប់​គិត​ទេ​ថា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ផ្អាក​សេព​គ្រឿង​ស្រវឹង​​​​មួយ​រយៈ តើ​អ្នក​អាច​ទទួល​ បាន​ផល​ប្រយោជន៍​យ៉ាង​ភ្ញាក់​ផ្អើល...

សេដ្ឋកិច្ច

អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​និយាយ​ថា ​អ្នក​មិន​គួរ​មុជ​ទឹក​រាល់​ថ្ងៃពេកទេ

វា​ពិត​ជា​ចម្លែក​ណាស់​នៅ​ពេល​អ្នក​និយាយ​ប្រាប់​គេ​ថា​អ្នក​មិន​មុជ​ទឹក​រាល់​ថ្ងៃ​នោះ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មាន​ដែល​គិត​​ថា​​តើ​យើង​ពិត​ជា​ចាំ​បាច់​មុជ​ទឹក​រាល់​ថ្ងៃ​ដែរ​ឬ​ទេ? ខាង​ក្រោម​នេះ​នឹង​ស្រាយ​បំភ្លឺ​ដល់​អ្នក​​អោយ​បាន​ដឹង​ច្បាស់៖​

លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត

ជីវិតនិងសង្គម

សញ្ញា​ទាំង​៧​យ៉ាង​ បញ្ជាក់​ថា​អ្នកកំពុង​មាន​សុខភាព​មិន​ល្អ​​

អ្នក​ណា​ៗក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ ការ​ហាត់​ប្រាណ​អាច​ជួយ​បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល​ហើយ​ធ្វើឲ្យ​​មនុស្ស​យើង​មាន​សុខភាព​ល្អ ហើយ​ការ​ញាំ​បន្លែ​ផ្លែឈើ​ក៏​ដូច​គ្នា។ យ៉ាង​ណា​មិញ ​មិន​មាន​មនុស្ស​ច្រើន​ទ...

សេដ្ឋកិច្ច

​អនុវត្ត​វិធីសាស្ត្រ​សាមញ្ញ​ទាំង​​៧​នេះ ​ដើម្បី​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ការងារ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​​ឲ្យ​ប្រសើរ​ឡើង​វិញ​

រឿង​អាក្រក់​អាច​​កើត​​ឡើង​ក្នុង​មួយ​ពព្រិច​​​ភ្នែក​ប៉ុណ្ណោះ។​​ ថ្ងៃមួយ​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​ល្អ​ធម្មតា ​ប៉ុន្តែ ​​ស្រាប់តែ​ស្អែកឡើង​​​​ មិត្ត​ភក្តិ​របស់​អ្នក​រួម​ការងារ​​ ​និង មិត្ត​រួម​បន្ទប់ មាន​ជំងឺ​ផ្ដាសាយ​ ។ ​​​បញ្ហា​សុខភាព​ទាំង​នេះ ​គឺ​បណ្ដាល​ការ​ច...

សេដ្ឋកិច្ច

សម្រាប់​អ្នក​មាន​បញ្ហា​ដំណេក ​គួរ​អនុវត្ត​វិធីសាស្រ្តទាំង១០នេះ​ ​​នឹង​ជួយ​ឲ្យ​ឆាប់​គេង​លក់​

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​តែងតែ​ចង់​គេង​ឲ្យ​បាន​ស្កប់​ស្កល់ ​​​ប៉ុន្តែ​ភាគច្រើន​យើង​ពិបាក​ក្នុងការ​គេង។ មនុស្ស​គ្រប់​រូប​គួរ​តែគេង​ឲ្យ​បាន​ស្កប់​ស្កល់​។ហេតុដូច្នេះ​ហើយ​យើង​បាន​ពាំនាំ​នូវវិធីសាស្រ្ត​ដែល​មាន ប្រយោជន៍​ដែល​អាច​ជួយ​អ្នក​អាច​ទទួល​ដំណេក​គ្រប់គ្រាន់។...

សេដ្ឋកិច្ច

​អត្ថប្រយោជន៍​៦​យ៉ាង​​នៃ ​ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ ​ដែល​អ្នក​​​មិន​គួរ​មើល​រំលង​​

អាហារ​ពេល​ព្រឹក​គឺ​ជា​អាហារ​ដ៏​សំខាន់​ជាង​គេ​បំផុត។ ហើយ​ជា​រៀង​រាល់​ឆ្នាំ​អ្នក​ស្រាវ​ជ្រាវ​តែង​​តែ​ស្វែង​រក​ពី​គុណវិបត្តិ​នៃ​ការ​មិន​ពិសា​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​នេះ​។

ដូច្នេះ​តើ​វា​​ពិត​ជា​មាន​សារ...

សេដ្ឋកិច្ច

​ទម្លាប់​នៃ​ការ​​​គេង​អាច​ប្រាប់​អ្នក​បាន​ពី​មូលហេតុ​ធំ​ៗ​​​៤​​យ៉ាង​នេះ​​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​សុខភាព​

​​យោង​តាម​​អ្នក​ជំនាញ​​បាន​ឱ្យ​ដឹង​ថា​ ទម្លាប់​នៃ​ការ​គេង​របស់​អ្នក​ គឺ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ទៅ​នឹង​សុខភាព​ដែល​លោក​អ្នក​គួរ​ស្វែង​យល់​ឱ្យ​បាន​ច្បាស់។ ​ទម្លាប់​នៃ​ការ​គេង​បួន​​យ៉ាង​នោះ​គឺ៖

១) គេង​ផ្ងារ​៖ គេង...

សេដ្ឋកិច្ច

​​​​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​​៖ ញ៉ាំ​អាហារ​មាន​ជាតិ​ហិល​​ មាន​អាយុ​វែង​ជាង​មុន​

ប្រសិន​បើ​លោក​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ដែល​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​​ហិល​ច្រើន​ គឺ​​អាច​ធ្វើ​​ឱ្យ​​​លោក​អ្នក​​​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​​ដែល​បណ្ដាល​​ឱ្យ​ស្លាប់​ក្នុង​កម្រិត​ ១៤...

X
5s