សញ្ញាទាំង៧យ៉ាង បញ្ជាក់ថាអ្នកកំពុងមានសុខភាពមិនល្អ
អ្នកណាៗក៏ដឹងដែរថា ការហាត់ប្រាណអាចជួយបញ្ចេញជាតិពុលហើយធ្វើឲ្យមនុស្សយើងមានសុខភាពល្អ ហើយការញាំបន្លែផ្លែឈើក៏ដូចគ្នា។ យ៉ាងណាមិញ មិនមានមនុស្សច្រើនទេដែលអនុវត្តតាមអ្វីដែលគេយល់ថាល្អនោះទេ។
ខាងក្រោមនេះ ជាសញ្ញាទាំង ៧ដែលអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលថាតើវាកើតមានលើខ្លួនអ្នកដែរឬមួយក៏អត់៖
១) អ្នកមានបញ្ហាស្បែក៖ បញ្ហានេះមានដូចជាស្បែកស្ងួត ឬមើលទៅស្បែករបស់អ្នកមានសភាពជាំហើយគ្រើមឬក៏មានមុនជាដើម។ នេះបញ្ជាក់ឲ្យច្បាស់ថា អ្នកមានរោគសញ្ញាអ្វីមួយជាក់ជាមិនខាន ហើយមូលហេតុចម្បងគឺមកពីរបបអាហាររបស់អ្នកផ្ទាល់។
២) អ្នកគេងមិនលក់៖ អ្នកមានអារម្មណ៍ថា មានការពិបាកក្នុងការគេងជាពិសេសគឺគេងមិនងាយលក់ ដែលមូលហេតុចម្បងគឺមកពីអារម្មណ៍របស់អ្នកឬក៏មកពីមានការងារច្រើនហើយមានភាពស្មុគស្មាញ។
៣) អ្នកមានមាត់ប្រេះ៖ បើសិនជាអ្នកមានបញ្ហាប្រេះមាត់មានន័យថា អ្នកខ្វះជាតិវីតាមីនឬមានន័យថា អ្នកមិនមានពេលសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ឬមកពីអ្នកធ្វើការហួសកម្លាំងពេក។
៤) អ្នកមានក្រចកគ្រើម៖ បើសិនជាអ្នកមានសុខភាពល្អវិញ ក្រចកនិងសាច់ក្រចករបស់អ្នកប្រាកដជាចេញពណ៌បែកផ្កាឈូក បើមិនពុំនោះទេបានន័យថា អ្នកមិនមានសុខភាពរឹងមាំប៉ុន្មានទេជាពិសេសបើក្រចករបស់អ្នកមានសភាពស្លេក។
៥) អ្នកឡើងទម្ងន់ជាលំដាប់៖ ការឡើងទម្ងន់រហូតពេកមិនល្អនោះទេ វាស្ដែងឲ្យច្បាស់ពីការគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ពេលខ្លះអ្នកមិនញាំអាហារពេលព្រឹកនោះទេដោយសារតែរវល់តែការពិតទៅវាគ្រាន់តែជាលេសតែប៉ុណ្ណោះ យ៉ាងណាមិញអ្នកគួរតែបោះបង់ទម្លាប់ញាំសរុបចោលទៅ៕
ប្រែសម្រួល៖ តូច ម៉ាយ៉ារស្មី
ប្រភព៖ www.cheatsheet.com
