សុខភាព
អ្នកជំនាញ៖ គ្រឿងស្រវឹងពិតជាអាចធ្វើឲ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយជាងមុនបានមែន តែក្នុងពេលខ្លីតែប៉ុណ្ណោះ
បន្ទាប់ពីបំពេញការងារអស់ជិតមួយសប្ដាហ៍ៗ អ្នកប្រហែលជាមានការនឿយហត់និងធុញថប់ខ្លាំង ហើយប្រហែលជាចង់ចេញទៅប្រើគ្រឿងស្រវឹងបន្តិចបន្តួចដើម្បីធ្វើឲ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយជាងមុន។ តែមានមតិមួយចំនួនប្រឆាំងនឹងការធ្វើបែបនេះ យ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលនេះអ្នកជំនាញបានបង្ហាញថាវ...
ស្នាមជ្រួញរបស់អ្នក ព្រមានពីបញ្ហាសុខភាព៤ចំណុចនេះ
ស្នាមជ្រួញគឺជារឿងដែលមិនអាចជៀសផុតក្នុងឆាកជីវិតរបស់មនុស្សលោក។ នៅពេលយើងចាស់ទៅ ស្បែករបស់យើងកាន់តែស្ងួតទៅ។ ខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញពីស្នាមជ្រួញនៅលើស្បែករបស់អ្នកប្រាប់ពីសុខភាពរបស់អ្នក៖ ១)អត្រានៃការជំងឺបេះដូង៖ ប្រសិនជាស្នាមជ្រួញនោះ មាននៅជិតត្...
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមានមុខចាស់ជាងអាយុម្ល៉េះ?
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានស្វែងរកឃើញពីហ្សែនតំណពូជ ដែលធ្វើអោយមនុស្សជាច្រើនមានមុខចាស់ជាងអាយុ។ ពួកគេបានបង្ហាញថាហ្សែនតំណពូជប្រភេទ MC1R អាចនឹងធ្វើអោយមុខរបស់អ្នកចាស់រហូតដល់ទៅពីរឆ្នាំមុន។ នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់Current Biology ។
ហ្សែននេះនឹងធ្វើការផ្លាស់ប្...
៧ ចំណុចដែលអ្នកមិនគួរធ្វើទាល់តែសោះ មុនពេលគេង
មានរឿងមួយចំនួនដែលលោកអ្នកមិនគួរធ្វើដាច់ខាតមុនពេលគេង ដើម្បីឱ្យដំណេករបស់លោកអ្នកលង់លក់ស្រួល គ្មានការរំខាន និងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ រឿងទាំងនោះគឺ៖
១) កុំប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចអ្វីឱ្យសោះ៖ ការដែលប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកដែលមានអេក្រង់ និងពន្លឺ...
ការស្រាវជ្រាវ៖ ការគេងច្រើន និង អង្គុយយូរពេក ធ្វើឲ្យមនុស្សឆាប់ស្លាប់ជាងមនុស្សធម្មតា៤ដង
ការគេងច្រើនពេក និង អង្គុយធ្វើច្រើនម៉ោង អាចធ្វើឲ្យមនុស្សឆាប់ស្លាប់មុនអាយុ។ នេះបើតាមការស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Sydneyរបស់អូស្ត្រាលី។ ការស្រាវជ្រាវនេះធ្វើឡើងតាំងពីឆ្នាំ២០០៦ ដោយសិក្សាលម្អិតលើមនុស្សប្រមាណ...
ការសិក្សាបានបង្ហាញថាដាំដើមឈើច្រើននៅតាមដងផ្លូវ អាចកាត់បន្ថយបញ្ហាសុខភាពដល់មនុស្ស
ការដាំដើមឈើនៅតាមដងផ្លូវ កាន់តែច្រើន ធ្វើឲ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍ថា ប្រសើរ និង មានបញ្ហាសុខភាពតិចតួច។ នេះបើតាមការស្រាវជ្រាវនាពេលកន្លងមក។ យោងតាមការស្រង់មតិតា...
សញ្ញាទាំង៣ដែលអ្នកបង្ហាញថាអ្នកកំពុងលើសជាតិស្ករ
អ្នកដឹងហើយថា កាទទួលទានចំណីអាហារដែលជាតិសរគឺត្រូវមានកម្រិត បើមិនដូច្នោះទេប្រាកដជា ប្រឈមបញ្ហាមិនខាន។ ប៉ុន្តែ មនុស្សភាគច្រើននៅទទួលទានច្រើសលើសពីការរំពឹងទុក។ រោគសញ្ញានៃរូបរាងការខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញថាអ្ន...
ការងារ៥ប្រភេទ ដែលអាចធ្វើអោយអ្នកឆាប់ឡើងទម្ងន់ និង ដុះក្បាលពោះ
ជាការពិតណាស់ការងារជាផ្នែកមួយធ្វើអោយអ្នកឡើងទម្ងន់ ។ តាមការស្រាវជា្រវបង្ហាញថា ៤០ភាគរយនៃប្រជាជនអាមេរិកគឺឡើងទម្ងន់ នៅពេលគេចាប់ផ្ដើមធ្វើប្រភេទការងារមួយចំនួន។ ដើម្បីជៀសវាងពីភាពធាត់ អ្នកត្រូវដឹងថាការងារណាខ្លះដែលជា...
ប្រយ័ត្ន! អាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលមិនមានសេចក្ដីសុខ អាចធ្វើឲ្យអ្នកមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ៣យ៉ាង
អ្នកអាចនឹងភ្ញាក់ផ្អើលខ្លាំងប្រសិនបើដឹងថាការរស់នៅជាមួយដៃគូដោយគ្មានសេចក្ដីសុខអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត ឬ ធ្វើឲ្យអ្នកអាចស្លាប់នោះ។ អ្នកនឹងប្រឈមមុខខ្លាំងជាមួយបញ្ហាផ្លូវកាយក៏ដូចជាផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះនឹង...
ប្រយោជន៍៥យ៉ាង នៃការសើចដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹង
សំណើចគឺជាផ្នែកមួយនៃឥរិយាបថរបស់មនុស្សដែលគ្រប់គ្រងដោយខួរក្បាល វាជួយបញ្ជាក់ពីចេតនារបស់មនុស្ស ក្នុងការទំនាក់ទំនងសង្គម និង ការផ្ដល់នូវការសន្ទនា។សើចក៏ជាវិធីល្អមួយដែលអាចលុបបំបាត់ ជាតិពុល ពីរាងកាយ។នៅក្នុងការពិត ការ...
អាហារទាំង៣ប្រភេទ ដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានមុខចាស់ជាងវ័យ
យោងតាមការស្រាវជ្រាវបែបវិទ្យាសាស្ត្របានឲ្យដឹងថាការញាំអាហារជារៀងរាល់ថ្ងៃរបស់យើង និង របបអាហាររបស់យើងផ្ដល់ផលប៉ះពាល់ចំពោះសុខភាពស្បែក។ ហេតុនេះហើយអ្នកមិនអាចចេះតែញាំអាហារផ្ដេសផ្ដាសបាននោះទេ ហើយអាហារទាំង៣ប្រ...
អត្ថប្រយោជន៍ទាំង៤យ៉ាង របស់ស៊ុត ដែលអ្នកមិនគួរមើលរំលង
ស៊ុត ជាផ្នែកមួយសំខាន់នៃអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់នោះទេ វាក៏ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះ ជាអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានស៊ុត ដែលអ្នកគួរ...
ប្រទេសទាំង៥ដែលចំណាយថវិកាច្រើនបំផុត ទៅលើការថែទាំសុខភាព
ការចំណាយលើការថែទាំសុខភាពបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងចាប់ពីឆ្នាំ១៩៨០ នៅលើពិភពលោក។ផ្អែកលើរបាយការណ៍ថ្មីមួយ បណ្ដាប្រទេសចំណាយច្រើនបំផុតនៅលើការថែទាំសុខភាព ចាយចន្លោះពី ៨,៩% និង ១៦,៤ % នៃផលិតផលក្នុងស្រុកសរុប(GDP ) ដើម្បី...
ប្រទេសទាំង៥ដែលជាប់ជាប្រទេសមានបរិស្ថានបៃតងល្អផ្ដាច់គេក្នុងលោក
ជារៀងរាល់ឆ្នាំ Yale's Environmental Performance Index (EPI) បានធ្វើចំណាត់ថ្នាក់ប្រទេសដែលមានបរិស្ថានបៃតងល្អជាងគេដោយផ្អែកលើ ថាតើពួកគេបានការពារសុខភាពមនុស្សនិងប្រព័ន្ធអេកូឡូស៊ីល្អដល់កម្រិតណា។ សូមមើលរបាយការណ៍ខាងក្រោ...
ការស្ដាប់តន្ត្រី អាចផ្ដល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នក៤យ៉ាង
យ៉ាងហោចណាស់ តន្ត្រីវាអាចជួយសម្រួលអារម្មណ៍របស់អ្នក តើអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីដែររឺទេ? ១) តន្ត្រី អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់៖ រឿងល្អមួយអំពីតន្ត្រីគឺនៅពេលអ្នកស្ដាប់វាអ្នកមានអារម្មណ៍ថា គ្មានការឈឺ...
ហេតុអ្វីអ្នកមាន ជំងឺគេងមិនលក់?
បច្ចុប្បន្ននេះ មានមនុស្សជាច្រើនកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាដំណេក ដែលប្រការនេះបង្កផលប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់សុខភាព។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកត្រូវការសម្រាកប៉ុន្តែអ្ន...
កំហុស៣ចំណុចដែលមនុស្សភាគច្រើនបានធ្វើ បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច
ការហាត់ប្រាណពិតជាមានប្រយោជន៍ធំធេងណាស់សម្រាប់សុខភាពមនុស្សម្នាក់ៗ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកបានធ្វើអ្វីខ្លះបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច? ពេលខ្លះអ្នកមិនបានដឹងទេថាតើកំហុសអ្វីខ្លះដែលអ្នកបានធ្វើបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច...
អាហារ ៥ប្រភេទដែលលោកអ្នកសុទ្ធតែធ្លាប់ញ៉ាំ តែអ្នកជំនាញហាមដាច់ខាត
ដោយចំណាយពេលបំពេញការងារអស់រយៈពេល ២០ឆ្នាំផ្នែកនីតិកម្មនៃអាហារដែលមានសារធាតុពុលនៅសហរដ្ឋអាមេរិក លោក Bill Marler បានឈប់អាហារជាច្រើនប្រភេទ បន្ទាប់ពីលោករកឃើញអាហារដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់សុខភាពខ្លាំង។ អាហារទាំងអស់...
បញ្ហាសុខភាពដ៏ធ្ងន់ធ្ងរទាំង៤ ដែលមនុស្សក្នុងពិភពលោកកំពុងតែជួបប្រទះ
មនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភជាខ្លាំងចំពោះបញ្ហាសុខភាពដោយសារតែរបៀបរស់នៅរបស់មនុស្សសព្វថ្ងៃផងនិងផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រពេទ្យផង។ មូលហេតុចម្បងផ្សេងៗទៀតមានដូចជា របបអាហារមិនទៀងទាត់ កង្វះការហាត់ប្រាណ បរិស្ថានជុំវិញខ្លួន សម្ព...
សម្រាប់អ្នកមានបញ្ហាដំណេក គួរអនុវត្តវិធីសាស្រ្តទាំង១០នេះ នឹងជួយឲ្យឆាប់គេងលក់
មនុស្សជាច្រើនតែងតែចង់គេងឲ្យបានស្កប់ស្កល់ ប៉ុន្តែភាគច្រើនយើងពិបាកក្នុងការគេង។ មនុស្សគ្រប់រូបគួរតែគេងឲ្យបានស្កប់ស្កល់។ហេតុដូច្នេះហើយយើងបានពាំនាំនូវវិធីសាស្រ្តដែលមាន ប្រយោជន៍ដែលអាចជួយអ្នកអាចទទួលដំណេកគ្រប់គ្រាន់។...
អត្ថបទពេញនិយម
BizKhmer © 2024 All Rights Reserved
