បើមិនចង់អាយុខ្លីទេ អ្នកគួរអនុវត្តគន្លឹះសុខភាពទាំងនេះ
សុខភាពគឺគ្មានអ្វីអាចទិញបានឡើយ ហើយកាលដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាបំណងប្រាថ្នាមួយផងដែរ ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់បាន។ តើមានវិធីអ្វីដើម្បីរស់នៅ ទទួលបានសុខភាពល្អ?
១) ឧស្សាហ៍ ចេញក្រៅ ដើម្បីស្រូបយកពន្លឺព្រះអាទិត្យ ព្រោះថា កាំរស្មី យូវី របស់ព្រះអាទិត្យ ពិតជាសំខាន់ សម្រាប់ឆ្អឹង ក៏ដូចជាប្រឆាំងមហារីកស្បែក ព្រមទាំង សម្លាប់មេរោគក្នុងខ្លួនអ្នកបានទៀត។
២) ស្រូបយកខ្យល់បរិសុទ្ធ ព្រោះថាមនុស្សគ្រប់រូបតែងស្រូបយកខ្យល់អុកស៊ីហ្សែន ដើម្បីចូលទៅ ធ្វើការវិវត្តក្នុងរាងកាយ តែបើខ្យល់អាកាសអាប់អួមានជាតិពុល ពោរពេញដោយសារធាតុ កាបូនឌីអុកស៊ីតវិញ តើវាល្អសម្រាប់សុខភាពទេ?
៣) ទទួលទានទឹកឲ្យគ្រប់គ្រាន់ យ៉ាងហោចណាស់ ឲ្យបាន៣លីត្រ ក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះថា ទំហំ រាងកាយអ្នក ញើស សីតុណ្ហភាពខាងក្រៅ សុខភាពទាំងមូល គឺពឹងផ្អែកលើបរិមាណទឹកក្នុងដែលអ្នកពិសា។
៤) សម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ពី៧ ទៅ ៨ម៉ោង ក្នុងមួយថ្ងៃ ព្រោះថា វាអាចជួយឲ្យអារម្មណ៍អ្នកល្អ ហើយមានសុខភាពល្អ។
៥) ហាត់ប្រាណឲ្យបានទៀងទាត់ ព្រោះថា វាជួយអ្នក ការពារជំងឺនានា ហើយជួយសម្រាល ការព្យាបាទនៃជំងឺក្នុងខ្លួនអ្នកបានទៀត៕
ប្រែសម្រួល៖ ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា ប្រភព៖ thoughtcatalog
