ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាទាំង៣ ដែលអាចប្រាប់ពីកង្វះខាតវីតាមីន Cនៅក្នុងរាងកាយ
កង្វះវីតាមីន C អាចមានមូលហេតុមកពីរបបអាហារមិនល្អដែលខ្វះនូវការទទួលទានបន្លែនិងផ្លែឈើស្រស់ៗ អាយុច្រើន និងការទទួលទានជាតិអាល់កុលលើសកម្រិត។ ទោះជាយ៉ាងណា វាអាចទទួលបានតាមរយៈអាហារជាច្រើនប្រភេទដែលមានវត្តមានរបស់វីតាមីនCខ្ពស់។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់គឺអ្នកត្រូវដឹងថាអ្នកមានខ្វះវីតាមីននេះមែនឬយ៉ាងណា ដូច្នេះខាងក្រោមនេះគឺជារោគសញ្ញាទាំង៣ដែលបញ្ជាក់ប្រាប់ថាអ្នកកំពុងតែខ្វះវីតាមីនCហើយ៖
១) ងាយនឹងទទួលរងស្នាមជាំ៖ បើអ្នកងាយនឹងមានស្នាមជាំនៅលើស្បែករបស់អ្នក វាអាចជាសញ្ញាណមួយដែលបញ្ជាក់ថាអ្នកកំពុងខ្វះជាតិវីតាមីនCហើយ ព្រោះថាមូលហេតុដែលនាំឲ្យស្បែកអ្នកជាំ គឺដោយសារតែសរសៃឈាមខ្សោយ ដែលជាមូលហេតុមកពីខ្វះវីតាមីនC ដែលបណ្ដាលឲ្យវាដាច់ហើយឈាមក៏ធ្លាយចេញទៅតំបន់ក្បែរៗវា។ ហេតុនេះបើអ្នកជួបរោគសញ្ញាបែបនេះ អ្នកគួរតែឆាប់ទទួលយកជាតិវីតាមីនCឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារដែលអ្នកបរិភោគ។
២) ស្នាមរបួសត្រូវការរយៈពេលយូរក្នុងការជាសះស្បើយ៖ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អ្នកជំងឺដែលមានដំបៅជើងធ្ងន់ធ្ងរមិនអាចព្យាបាលឲ្យជាសះស្បើយបាន ច្រើនតែមានការខ្វះខាតវីតាមីនCជាងអ្នកដែលមិនមានដំបៅជើងធ្ងន់ធ្ងរ។ បើនៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង មុខរបួសចាស់អាចនឹងបើកចំហឡើងវិញ ហើយទុកឱកាសឲ្យបាក់តេរីទាំងឡាយចម្លងមេរោគទៀតផង។ រោគសញ្ញាដែលស្នាមរបួសត្រូវការរយៈពេលយូរក្នុងការជាសះស្បើយនេះ គឺជារោគសញ្ញាក្នុងដំណាក់កាលខ្ពស់មួយនៃការខ្វះខាតវីតាមីនC ព្រោះថារោគសញ្ញានេះនឹងលេចចេញមកតែក្រោយពេលអ្នកបានខ្វះវីតាមីននេះច្រើនខែកន្លងមកហើយ។
៣) ឈាមអញ្ចាញធ្មេញ៖ ដោយសារតែកង្វះវីតាមីនC នាំឲ្យសរសៃឈាមខ្សោយជាងមុន ដែលងាយឲ្យធ្លាយឈាមហូរចេញមក ដូច្នេះវាក៏ជាមូលហេតុមួយដែលនាំឲ្យជាលិកានៃអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកទន់ខ្សោយហើយងាយនឹងហូរឈាមដែរ។ ក្នុងដំណាក់កាលខ្ពស់នៃការខ្វះវីតាមីនC អញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកអាចប្រែជាពណ៌ស្វាយហើយមានក្លិនស្អុយទៀតផង។ តាមរយៈអាហារអ្នកអាចទទួលបាននូវវីតាមីននេះ ដែលមានដូចជាផ្លែក្រូច ក្រូចឆ្មារ ផ្លែត្របែក ល្ហុង គូលែន ស្ត្របឺរី និងម្ទេសប្លោកជាដើម៕
ដោយ៖ ស្រីពៅ អត្ថបទទាក់ទង៖ តើអាហារអ្វីខ្លះដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវចៀសវាងទទួលទាន?
