តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ ដែលនាំឲ្យអ្នកឈឺក្បាល?
អាការឈឺក្បាលអាចមានដើមហេតុមកពីកត្តាជាច្រើន ហើយវាក៏ជាស្ថានភាពនៃជំងឺមួយប្រភេទដែលច្រើនតែកើតឡើងទៅលើមនុស្សយើងរាល់គ្នា។ ដើមហេតុខ្លះអាចមានសភាពស្រាល ឯដើមហេតុខ្លះវិញក៏អាចមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ជាបន្ទាន់ពីអ្នកដែរ។ យ៉ាងណាមិញ អត្ថបទនេះនឹងរៀបរាប់អំពីដើមហេតុស្រាលៗនៃការឈឺក្បាល ដែលអាចដាស់តឿនអ្នកដើម្បីរកវិធីព្យាបាលភ្លាមៗបានដោយខ្លួនឯងបាន។
១) អ្នកប្រហែលជាត្រូវការកាហ្វេ៖ បើអ្នកតែងមានទម្លាប់ទទួលទានកាហ្វេរៀងរាល់ព្រឹក ហើយក៏ស្រាប់តែអាក់ខានមិនបានទទួលទាននៅពេលចុងសប្ដាហ៍ នោះអ្នកក៏អាចជួបប្រទះនឹងអាការឈឺក្បាលបានដែរ។ នេះក៏ដោយសារតែ សរសៃឈាមនៃខួរក្បាលរបស់អ្នកប្រែជារួមតូចដែលធ្វើឲ្យឈាមហូរទៅកាន់ខួរក្បាលមានសភាពយឺត ក្រោយពេលមានសារធាតុកាហ្វេអ៊ីនឆ្លងកាត់ ហើយក្រោយពេលអ្នកបញ្ឈប់ការទទួលទាន វាក៏ប្រែជារីកធំវិញដែលបើកចំហឲ្យឈាមហូរទៅកាន់ខួរក្បាលលឿនជាងមុន ជាមូលហេតុនាំឲ្យអ្នកជួបប្រទះនឹងអាការឈឺក្បាលនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាស្ថានភាពនេះគ្រាន់តែកើតឡើងបណ្ដោះអាសន្នក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។
២) អ្នកចូលគេងយប់ជ្រៅជារៀងរាល់យប់៖ ការទទួលទានដំណេកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់មានភាពចាំបាច់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក និងថាមពលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបំពេញកិច្ចការផ្សេងៗប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ហេតុនេះអ្នកគួរតែគេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅតាមរាងកាយរបស់អ្នកកំណត់ឲ្យបានជាប់លាប់។ បើអ្នកឧស្សាហ៍គេងមិនលក់ ឬចូលគេងយប់ជ្រៅហើយគេងបានតិច នោះវាមិនគួរឲ្យសង្ស័យអ្វីឡើយដែលអ្នកឈឺក្បាលនៅពេលក្រោកឡើងនោះ។
៣) អ្នកមិនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក៖ ការមិនទទួលទានអាហារឲ្យបានទៀងទាត់ និងបម្រែបម្រួលនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនទៀងទាត់ អាចប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នក និងក្លាយជាដើមហេតុនៃអាការឈឺក្បាលរបស់អ្នកបាន។ វាប្រសើរណាស់បើសិនជាអ្នកអាចទទួលទានបន្តិចៗតែច្រើនដងក្នុង១ថ្ងៃ និងរក្សាជាតិទឹកក្នុងរាងកាយឲ្យបានល្អ នោះអ្នកនឹងអាចចេញផុតពីអាការឈឺក្បាលនេះហើយ។
៤) មានការប្រែប្រួលអាកាសធាតុខ្លាំង៖ ការប្រែប្រួលដ៏ខ្លាំងក្លានៃសម្ពាធបរិយាកាស ដែលអាចកើតឡើងនៅទីកន្លែងដែលអ្នករស់នៅ ឬនៅពេលអ្នកធ្វើដំណើរតាមយន្តហោះ ក៏អាចក្លាយជាមូលហេតុមួយដែលនាំឲ្យអ្នកឈឺក្បាលបានដែរ។ បើសិនជាអ្នកត្រូវធ្វើដំណើរ ហើយឧស្សាហ៍ជួបប្រទះនឹងអាការបែបនេះប្រហែល៦ដងឬច្រើនជាងនេះក្នុង១ខែ នោះអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានថ្នាំសម្រាប់បន្ធូរស្រាលនូវអាការនេះ៕
ដោយ៖ ស្រីពៅ បានអានឬនៅ ? តើមានវិធីសាស្ត្រអ្វីខ្លះ ដែលអាចឲ្យអ្នកព្យាបាលឈឺក្បាលតាមបែបធម្មជាតិបាន?
