អត្ថប្រយោជន៍ ៤យ៉ាងដែលអ្នកទទួលបានពីការហាត់ប្រាណ
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានច្រើនប្រភេទណាស់ដូចជា ការធាក់កង់ ការហែលទឹក ការដើរ ការរត់ និងការរាំជាដើម។ វាក៏ត្រូវបានអ្នកស្រាវជ្រាវជាច្រើនគាំទ្រថាមានប្រយោជន៍ទាំងចំពោះផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវកាយរបស់អ្នក។ តើអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនោះមានអ្វីខ្លះ ?
១) ជួយធ្វើឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល៖ ការកើនឡើងកម្ដៅនៅក្នុងរាងកាយនៅពេលអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណ ត្រូវបានអ្នកស្រាវជ្រាវរកឃើញថា ជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលដោយវាត្រូវបានធ្លាក់ចុះមកវិញនៅពេលអ្នកគេង។ មានការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា រយៈពេល១៦សប្ដាហ៍បន្ទាប់ពីមនុស្សមួយក្រុមបានធ្វើលំហាត់ប្រាណ គុណភាពនៃការគេងរបស់ពួកគេត្រូវបានកើនឡើង ព្រមទាំងបានជួយមនុស្ស១៧នាក់ដែលធ្លាប់មានបញ្ហាគេងមិនលក់ឲ្យគេងបានយូរជាងមុន និងលង់លក់ស្កប់ស្កល់ជាងមនុស្សមួយក្រុមទៀតដែលមិនទទួលបានការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
២) អាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ៖ កង្វះការហាត់ប្រាណ អាចនាំទៅរកការដុះខ្លាញ់នៅក្នុងក្បាលពោះ ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ២ និងជំងឺបេះដូង។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ ត្រូវបានគេរកឃើញថាជួយបង្កើនសុខភាពបេះដូងឲ្យល្អប្រសើរ និងអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងកម្រិតខ្លាញ់ក្នុងឈាម។
៣) ជះឥទ្ធិពលល្អសម្រាប់ឆ្អឹងនិងសាច់ដុំរបស់អ្នក៖ ការហាត់ប្រាណអាចជួយធ្វើឲ្យឆ្អឹងរបស់ក្មេងៗរឹងមាំនិងអាចជួយការពារពីជំងឺពុកឆ្អឹងនៅពេលពួកគេមានអាយុច្រើន។ ដូច្នេះការបណ្ដុះទម្លាប់ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ នឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សាច់ដុំនិងរក្សាថែទាំភាពរឹងមាំនៃរាងកាយរបស់អ្នក។
៤) ជួយធ្វើឲ្យអារម្មណ៍អ្នកប្រសើរឡើង៖ ការហាត់ប្រាណត្រូវបានគេរកឃើញថា អាចជួយធ្វើឲ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរជាងមុន និងអាចកាត់បន្ថយភាពតប់ប្រមល់ពីការងារ។ ការហាត់ប្រាណមិនចាំបាច់ទាល់តែខ្លាំងក្លាអ្វីនោះទេ គ្រាន់តែជាសកម្មភាពសាមញ្ញៗដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះឬជុំវិញទីធ្លាផ្ទះ ក៏អាចឲ្យអ្នកទទួលយកអត្ថប្រយោជន៍ពីវាបានដែរ៕
ដោយ៖ ស្រីពៅ សូមអាន៖ គុណសម្បត្តិនៃការហាត់ប្រាណ ទៅលើដំណើរការណ៍អភិវឌ្ឍ ខួរក្បាលមនុស្ស
