សម្រាប់អ្នកដែលតែងមានបញ្ហាគេងមិនលក់ គួរសាកល្បងតិកនិកទាំងនេះ ក្រែងអាចជួយបាន
ការគេងរបស់អ្នកខ្លះអំណោយផលណាស់ ឲ្យតែពួកគេចង់ គឺដាក់ខ្លួនទៅលក់ភ្លឹងតែម្ដង។ តែមនុស្សមួយចំនួនទៀត គឺមិនអំណោយផលទេ ហេតុនេះពួកគេត្រូវតែរៀនតិចនិកខ្លះដើម្បីឲ្យឆាប់គេងលក់លឿន។
១) បិទភ្លើងឲ្យងងឹត ហើយត្រូវប្រាកដថាបន្ទប់អ្នកមានសីតុណ្ហភាពត្រជាក់សមល្មម ដែលឲ្យអ្នកគេងលក់បានស្រួល និងលឿនជាងមុន។
២) បើសិនជាអាច អ្នកគួរមុជទឹកក្ដៅ មុននឹងចូលគេង ព្រោះថា វានឹងជួយឲ្យអ្នក ត្រជាក់ខ្លួនបានយូរជាង កាលដែលអ្នកមុជទឹកត្រជាក់។
៣) ដកដង្ហើម វែងៗ ហើយរាប់ឲ្យបានដប់ដងនោះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាធូរពីភាពស្មុគស្មាញនានា។
៤) បើអ្នកគេងមិនលក់ភ្លាមទេ អ្នកអាចកាន់សៀវភៅ ហើយយកមកអាន ឲ្យបាន ២ទៅ៣ទំព័រសិនទៅ។ ពេលនោះធានាថាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាងងុយខុសប្លែកធម្មតាហើយ។
៥) ត្រូវប្រាកដ ថាគ្មានសំឡេងរំខាននានា នៅជុំវិញអ្នកឡើយ។ បើសិនជាអាច អ្នកមិនគួរស្ដាប់ចម្រៀង ឡើយ ព្រោះថាសំឡេង រំខាន ទាំងនោះ វាមិនងាយឲ្យអ្នកគេងបានលឿនទេ៕
ប្រែសម្រួល៖ ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា ប្រភព៖ wikihow
