​​​វិធីសាស្ត្រ​ក្នុង​ការ​ប្រមូល​អារម្មណ៍​​ ដើម្បី​ធ្វើ​កិច្ចការ​ផ្សេងៗ​​យ៉ាង​ជោគជ័យ​



ការ​សម្រេច​គោលដៅ​គឺ​មិន​មែន​ជា​រឿង​ងាយ​ស្រួល​នោះ​ទេ។ ទោះ​បី​ជា​អ្នក​ធ្វើ​​ការងារ​ដែល​អ្នក​មាន​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណា​ក៏​ដោយ ប៉ុន្តែ​ពេល​ដែល​អ្នក​ជួប​ការ​លំបាក​​ អ្នក​សឹង​តែ​ចង់​បោះបង់​ការងារ​ទាំង​នោះ​ចោល។ ប្រសិន​ជា​អ្នក​ជួប​បញ្ហា​នេះ​ ចូរ​កុំ​បារម្ភ​ អត្ថបទ​នេះ​នឹង​ជួយ​អ្នក​បាន៖

១) កុំ​ធ្វើ​ការងារ​ច្រើន​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ

ប្រសិន​ជា​អ្នក​មាន​ទម្លាប់​ធ្វើ​ការងារ​ច្រើន​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ អ្នក​គួរ​តែ​ផ្លាស់ប្តូរហើយ​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​ឬ​ធ្វើ​ការ​ម្តង​មួយ​ៗវិញ។ ហើយ​អ្នក​គួរ​តែ​ធ្វើ​​កិច្ច​ការ​សំខាន់​មុន។

២) កំណត់​ម៉ោង

វិធី​មួយ​ដែល​​ជួយ​អ្នក​សម្រេច​កិច្ច​ការ​គឺ​កំណត់​ម៉ោង​ដល់​ខ្លួន​ឯង។ ៣០​នាទី​ទៅ​១​ម៉ោង​ក៏​បាន​ដើម្បី​ទៅ​ធ្វើ​កិច្ច​ការ​ដែល​អ្នក​គួរ​ធ្វើ។ មិន​ត្រឹម​តែ​ប៉ុណ្ណោះ វា​ជួយ​រំលឹក​អ្នក​ពិត​ជា​បាន​សម្រេច​កិច្ច​ការ​នៅ​ក្នុង​ដៃ​មែន។

៣) ចម្រៀង​

ការស្តាប់ចម្រៀងពិតជាសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយការ​ជ្រើសរើស​បទ​ចម្រៀង​ពិត​ជា​មាន​សារៈសំខាន់។​ តាម​ការ​សិក្សា​បាន​រក​ឃើញ​ថា​ ការ​ស្តាប់​ចម្រៀង​បែប​បុរាណ​ឬ​សាមញ្ញ​អាច​ជួយ​ដល់​ការ​ផ្តោត​អារម្មណ៍។ ហើយ​អ្នក​គួរ​ជៀសវាង​ស្តាប់​បទ​ញាក់​ៗ។

៤) តាំង​សមាធិ

អ្នក​គួរ​តែ​រៀន Yoga ឬ​តាំង​សមាធិ​នៅ​ក្នុង​បន្ទប់​​ស្ងាត់​មួយ​ដើម្បី​ឲ្យ​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​បាន​​ស្ងប់។ វា​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​ស្ត្រេស​ក្នុង​ខួរ​ក្បាល៕

ប្រែ​សម្រួល៖ អឹុង មុយយូ

ប្រភព៖www.entrepreneur.com​​​​​

X
5s