នេះហើយជាសញ្ញាណចំនួន ៦ របស់មនុស្សចូលចិត្តពន្យារពេល
តើអ្នកមានធ្លាប់ឆ្ងល់ខ្លួនឯងដែរទេថា ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនដែលសម្រេចកិច្ចការណាមួយធំដុំបាន? អ្នកមិនដឹងថា ខ្លួនឯងចង់ធ្វើអ្វីឲ្យប្រាកដ មិនដឹងចាប់ផ្តើមការងារដោយរបៀបណា ត្រូវសម្រេចនៅពេលណា ឬអ្វីដែលត្រូវធ្វើបែរជាមិនធ្វើ។ មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុផ្សេងៗជាច្រើនទៀត នោះក៏ដោយសារតែអ្នកជាមនុស្សពូកែដោះសាចូលចិត្តពន្យារពេលនេះឯង។
ពិនិត្យមើលសញ្ញាណ ៦ ចំណុចខាងក្រោមនេះ ហើយសង្កេតដោយខ្លួនឯងថា តើវាកំពុងមានវត្តមាននៅជាមួយអ្នកដែរឬទេ? បើចម្លើយរបស់អ្នកវិជ្ជមាននោះ មានន័យថា អ្នកកំពុងស្ថិតនៅក្នុងអន្ទាក់ជាមនុស្ស ចូលចិត្តពន្យារពេលហើយ។
១.ខ្វះចក្ខុវិស័យក្នុងជីវិត
ការមិនមានចក្ខុវិស័យច្បាស់លាស់សម្រាប់ពេលអនាគត គឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលធំៗបំផុតជាច្រើនទៀតរបស់មនុស្សដែលចូលចិត្តដោះសាពន្យារពេល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមើលឃើញពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការសម្រេចកិច្ចការជាក់លាក់ណាមួយរបស់អ្នក ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើវារហូតមក?
ជាគន្លឹះដ៏ល្អមួយ អ្នកត្រូវមើលឃើញឲ្យច្បាស់ពីអ្វីដែលតម្រូវការ និងមូលហេតុដើម្បីសម្រេចបានការងារនោះ។ ធ្វើបែបនេះ វាអាចជួយលើកទឹកចិត្តអ្នកក្នុងការឈានទៅមុខ និងអាចសម្រេចកិច្ចការបានជោគជ័យ។
២.គ្មានពេលគ្រប់គ្រាន់
ពាក្យថា "គ្មានពេលគ្រប់គ្រាន់" គឺជាលេសពេញនិយមបំផុតមួយទៀតរបស់មនុស្សចូលចិត្តពន្យារពេលដែលធ្វើឲ្យបុគ្គលប្រភេទនេះមិនអាចសម្រេចបានលទ្ធផលអ្វីជាដុំកំភួន។ ពួកគេប្រហែលជាគិតថា ខ្លួនកំពុងមមាញឹកនឹងការងារខ្លាំង រកពេលធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតមិនបាន។ ក៏ប៉ុន្តែគួរឲ្យស្តាយដោយហេតុថា ភាពរវល់របស់មនុស្សម្នាក់ៗមិនមែនសុទ្ធតែមានន័យថា ពួកគេចំណាយពេលវេលាត្រឹមត្រូវ និងមានប្រសិទ្ធភាពនោះឡើយ។ តាមពិតពួកគេកំពុងរវល់ធ្វើកិច្ចការដែលគ្មានប្រយោជន៍ បែងចែកពេលវេលាមិនត្រឹមត្រូវ ឬ ខ្វះសមត្ថភាពក្នុងការបដិសេធន៍សកម្មភាពគ្រប់យ៉ាងតែប៉ុណ្ណោះ។
យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងពេលវេលាឲ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ ប្រសិនបើអ្នក ធ្វើបាន អ្នកនឹងមានពេលជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើកិច្ចការសំខាន់ៗដទៃទៀត។
៣.គ្មានការបែងចែកគម្រោងការងារដែលត្រូវធ្វើច្បាស់លាស់
ដូចលោក Peter Druker និយាយថា “បើអ្នកបរាជ័យរៀបចំគម្រោង អ្នកនឹងមានគម្រោងបរាជ័យ”។ នេះជារបៀបគ្រប់គ្រងជីវិតមួយទៀត របស់មនុស្សពូកែដោះសា។ មនុស្សប្រភេទនេះ គ្មានគម្រោងការងារច្បាស់លាស់ដែលត្រូវធ្វើនោះទេ ហើយបើមាន ក៏មិនអាចសម្រេចបានដូចអ្វីដែលគ្រោងទុកនោះដែរ។ ពួកគេចូលចិត្តបណ្តែតបណ្តោយពេលវេលារហូតជិតដល់ថ្ងៃកំណត់ទើបចាប់ផ្តើម។ បើអ្នកក្រឡេកមើលកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេវិញ គ្មានការងារអ្វីដែលជាដុំកំភួនសោះឡើយ ហើយក៏មិនដឹងចាប់ផ្តើមធ្វើអ្វីទៅមុន អ្វីខ្លះចាំបាច់ត្រូវធ្វើ។
វិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ អ្នកត្រូវរៀបចំកាលវិភាគគម្រោងការងាររបស់អ្នកថា តើអ្នកត្រូវធ្វើកិច្ចការអ្វីខ្លះនៅថ្ងៃនីមួយៗ? តើអ្វីជាការងារអាទិភាពរបស់អ្នក? អ្នកត្រូវតាមដានសកម្មភាពរបស់អ្នកក្នុងថ្ងៃនីមួយៗ ថា តើអ្នកបានសម្រេចបានអ្វីខ្លះ? អាចសម្រេចបានដូចការគ្រោងទុក ឬគោលដៅដែលបានកំណត់ដែរឬទេ?
៤.ឆាប់នឿយហត់
មនុស្សប្រភេទនេះចូលចិត្តដោះសាដោយទម្លាក់កំហុសលើភាពនឿយហត់របស់ខ្លួន។ ពួកគេបានពន្យារពេលធ្វើកិច្ចការសំខាន់ជាច្រើននៅផ្ទះ ដោយហេតុផលហត់នឿយច្រើនពីកន្លែងធ្វើការ។ ជំនួសឲ្យការបង្កើតទម្លាប់មួយនេះ អ្នកគួររកឲ្យឃើញនូវមូលហេតុពិតប្រាកដដែលនាំឲ្យអ្នកនឿយហត់។ តើអ្នកទទួលទានបានត្រឹមត្រូវដែរទេ? តើអ្នកបានហាត់ប្រាណដែរទេ? តើអ្នកបានទទួលទានដំណេកគ្រប់គ្រាន់ដែរទេ? រកមូលហេតុរបស់អ្នកឲ្យឃើញ បន្ទាប់មកព្យាយាមដោះស្រាយវាដោយធ្វើការផ្លាស់ប្ដូរតាមវិធីថ្មីរបស់អ្នក។
៥.ភ័យខ្លាចច្រើន
ការភ័យខ្លាចទៅនឹងលទ្ធផល អាចជាកត្តាផ្សេងមួយទៀតដែលធ្វើឲ្យអ្នកចូលចិត្តពន្យារពេល។ មនុស្សខ្លះខ្លាចបរាជ័យ។ ពួកគេបានគិតជាមុនថា ខ្លួននឹងមិនអាចបំពេញភារកិច្ចបានល្អ ហេតុដូច្នេះហើយក៏សម្រេចចិត្តពន្យារពេលចាប់ផ្តើមធ្វើវាតែម្តង។ អ្នកខ្លះទៀតខ្លាចភាពជោគជ័យ។ ជឿ ឬ មិនជឿ អ្នកអាចអង្កេតមើលដោយខ្លួនឯងបាន។ មនុស្សប្រភេទនេះខ្លាចជោគជ័យដោយសារតែពួកគេយល់ថា លទ្ធផលនៃការសម្រេចបានកិច្ចការណាមួយនោះ អាចធ្វើឲ្យពួកគេស្ថិតនៅក្នុងភាពមិនប្រាកដប្រជា។ ភាពភ័យខ្លាចនេះ អ្នកអាចបញ្ចប់វាបានដោយត្រូវស្វែងយល់ពីលទ្ធផលដែលអ្នកទទួលបាននៅពេលសម្រេច ឬផលវិបាកដែលអ្នកសម្រេចមិនបានកិច្ចការទាំងនោះ។
៦.ងាយទទួលយកភាពរំខានភ្លាមៗ
ដោយសារតែនៅពេលបច្ចុប្បន្ន បច្ចេកវិទ្យាកាន់តែទំនើប ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយកាន់តែផុសផុល ហើយបណ្ដាញសង្គមកាន់តែវាយលុកខ្លាំង នេះវាធ្វើឲ្យមនុស្សម្នាក់ៗមានផលលំបាកក្នុងការផ្ដោតតែទៅលើកិច្ចការដែលខ្លួនកំពុងធ្វើ។ សម្លេងសារ សម្លេងទូរស័ព្ទរោទ៍ និងសកម្មភាពជាច្រើនទៀត បានបង្ហាញខ្លួននៅពេលអ្នកកំពុងផ្ចង់ការងាររបស់អ្នក។ ចង់ឬមិនចង់ វានឹងធ្វើឲ្យអ្នកពន្យារពេលជាបន្តបន្ទាប់។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកអាចទប់ស្កាត់បញ្ហានេះបាន ដោយបិទសម្លេង Notifications ចោល ហើយចាំឆែកវាមើលទៅពេលណាមួយដែលអ្នកបានកំណត់។ សូមចាំថា កុំឲ្យបច្ចេកវិទ្យាមកគ្រប់គ្រងអ្នក។ អ្នកត្រូវតែគ្រប់គ្រងបច្ចេកវិទ្យា។
ប្រភព៖ Lifehack
