សាកល្បង វិធីទាំងនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ និង ជួយឲ្យសក់រស់រវើក
សម័យនេះ នរណាៗ ក៏មានបញ្ហាសក់ជ្រុះដែរ ហើយបើអ្នកមិនរកវិធីទប់ស្កាត់វាទាន់ទេ អ្នកអាចជ្រុះរហូតទាល់តែមើលឃើញទំពែកតែម្ដង។ សាកអនុវត្តតាមវិធីទាំងនេះសិនទៅ៖
១) ឧស្សាហ ម៉ាស្សាវាជាមួយប្រេងអូ លីវ ឬប្រេងអ្វីក៏បាន ដែលអាចប្រើលើសក់ក្បាលអ្នក ព្រោះថាមានតែការម៉ាស្សាទេដែលអាចជួយស្រួលសរសៃសក់ឲ្យមានជីវិត។
២) យកស៊ុតពណ៌លឿងមកម៉ាស្សា ដើម្បីជម្រុះកោសិកាចាស់ៗជាប់ក្បាលឲ្យអស់។
៣) យកស្លឹកតែបៃតងមកម៉ាស្សា ដែលតែសម្បូរសារជាតិអុកស៊ីតកម្មប្រឆាំង ការជ្រុះសក់៕
ប្រែសម្រួល៖ ព្រំ សុវណ្ណកណ្ណិកា ប្រភព ៖ www.theguardian.com
