ប្រយោជន៍សំខាន់៤យ៉ាង ទទួលបានពីការបរិភោគផ្លែត្របែក ដែលអ្នកស្មានមិនដល់!
ផ្លែត្របែក គឺជាផ្លែម្យ៉ាងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ពិសា ដែលមនុស្សភាគច្រើនកម្រមើលរំលងណាស់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ផ្លែប្រភេទនេះគឺងាយនឹងរកទេ ព្រោះបើនៅតាមទីជនបទគឺសម្បូរខ្លាំងណាស់ ព្រោះដើមរបស់វាមិនពិបាកដាំ និង ថែទាំដូចប្រភេទផ្លែឈើ និង រុក្ខជាតិដទៃទៀត។ ក្រៅពីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាប់ចិត្ត ត្របែកក៏មានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតដែលលោកអ្នកមិនបានចាប់អារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ បើអ្នកបរិភោគច្រើនហួសកម្រិតវានឹងបណ្តាលឲ្យឆ្អល់ ឬ ឈឺពោះដែរ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាគុណប្រយោជន៍នៃការទទួលទានផ្លែត្របែក៖
១) ជួយពង្រឹងសុខភាពភ្នែក៖ ផ្លែត្របែកសម្បូរទៅដោយវីតាមីនA ដែលការស្រាវជ្រាវខ្លះលើកឡើងថា ច្រើនជាងផ្លែក្រូចរហូតដល់ទៅ១០ដង។ វីតាមីនAពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ ជួយពង្រឹងដល់សុខភាពភ្នែករបស់ឲ្យ មើលឃើញកាន់តែច្បាស់។
២)ជួយសម្រួលសម្ពាធឈាម៖ បច្ចុប្បន្ន មានមនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាឡើងសម្ពាធឈាមខ្លាំង ដែលវាអាចបណ្តាលឲ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិត ប្រសិនបើមិនអាចប្រើថ្នាំដើម្បីបញ្ចុះទាន់ពេលវេលា។ សម្រាប់ផ្លែប្របែកនេះ គឺមានកាឡូរីមិនខ្ពស់ពេកនោះទេ ពោលគឺក្នុងត្របែក១០០ក្រាមគឺមាន៦៨កាឡូរី ដូច្នេះហើយវានឹងមិនបណ្តាលឲ្យអ្នកធាត់លើសទម្ងន់នោះឡើយ។ បើតាមការស្រាវជ្រាវរបស់ the Journal of Human Hypertension កាលពីឆ្នាំ១៩៩៣បង្ហាញថា ការបរិភោគប្របែកនឹងជួយសម្រួលដល់បញ្ហាលើសសម្ពាធឈាម។
៣) ជួយធ្វើឲ្យស្បែកស្អាត៖ សម្រាប់អ្នកដែលចង់បានស្អាតស្បែកនោះ គឺផ្លែត្របែកពិតជាផ្នែកមួយសំខាន់ដែលអាចជួយអ្នកបាន។ ផ្លែត្របែក គឺសម្បូរទៅដោយវីតាមីនc ច្រើនជាងក្រូចទៅទៀត ដែលអាចជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នកស្អាត មិនឆាប់ចាស់។
៤)ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ៖ បច្ចុប្បន្ននេះ មានមនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដោយសារកត្តាច្រើនយ៉ាង ជាពិសេសគឺមិនទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន។ ចំពោះផ្លែត្របែកនេះ គឺពិតជាមានសារសំខាន់ខ្លាំង សម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក ព្រោះវាសម្បួរទៅដោយកាកសរសៃហ្វៃប៊ឺ (Fiber) និង ប៉ូតាស្យូមខ្ពស់។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែបរិភោគផ្លែប្របែកនេះឲ្យបានច្រើន ហើយព្យាយាមកាត់បន្ថយការបរិភោគសាច់ ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក៕
ដោយ៖ រតនា វិចិត្រ
ប្រភព៖ www.lifehack.org
